专家介绍说孩子长个子有三大黄金期一、是基础阶段,指的是学龄前期(4~6岁)二、是突增阶段,指的是学龄期(10~16岁)三、是冲刺阶段,指的是青春期(男性17~25岁,女性16~23岁)。大量科学研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份,低谷在10~11月。
其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素――生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。 因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。
其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素――生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。
而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。
而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。
影响孩子增高的3大因素遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。健康饮食,不要盲目依赖保健品保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。 睡眠、锻炼多注意熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。让孩子保持好心情如果孩子精神状态长期处于压抑状态,生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的,生长激素分泌迟缓,就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。长高,从科学开始金神童幼儿园常年招生、随时入园,期待您的体验、加入报名时间:即日起可随时报名招生对象:2岁——6周岁健康幼儿宝宝们入园时需要准备以下材料:1.幼儿入园体检表及本一份(城区妇幼保健院)2.幼儿户口、接种本、出生证复印件一份。3.幼儿一寸彩照9张。4.幼儿父母的身份证、户口复印件一份地址:东大街东苑别墅1号楼(乘6路10路302路车到东关小区下车对面即到)更多关注,更多知识,请留意:金神童教育热线:5867588 15234548915 13935594187扫描金神童幼儿园微信平台,您将随时关注我们精彩的育儿资讯、与最新动态。快来扫一扫,大奖等着您!
健康饮食,不要盲目依赖保健品保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。
睡眠、锻炼多注意熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。
长高,从科学开始金神童幼儿园常年招生、随时入园,期待您的体验、加入报名时间:即日起可随时报名招生对象:2岁——6周岁健康幼儿宝宝们入园时需要准备以下材料:1.幼儿入园体检表及本一份(城区妇幼保健院)2.幼儿户口、接种本、出生证复印件一份。3.幼儿一寸彩照9张。4.幼儿父母的身份证、户口复印件一份地址:东大街东苑别墅1号楼(乘6路10路302路车到东关小区下车对面即到)更多关注,更多知识,请留意:金神童教育热线:5867588 15234548915 13935594187扫描金神童幼儿园微信平台,您将随时关注我们精彩的育儿资讯、与最新动态。快来扫一扫,大奖等着您!
长高,从科学开始金神童幼儿园常年招生、随时入园,期待您的体验、加入报名时间:即日起可随时报名招生对象:2岁——6周岁健康幼儿宝宝们入园时需要准备以下材料:1.幼儿入园体检表及本一份(城区妇幼保健院)2.幼儿户口、接种本、出生证复印件一份。3.幼儿一寸彩照9张。4.幼儿父母的身份证、户口复印件一份地址:东大街东苑别墅1号楼(乘6路10路302路车到东关小区下车对面即到)更多关注,更多知识,请留意:金神童教育热线:5867588 15234548915 13935594187扫描金神童幼儿园微信平台,您将随时关注我们精彩的育儿资讯、与最新动态。快来扫一扫,大奖等着您!
长高,从科学开始金神童幼儿园常年招生、随时入园,期待您的体验、加入报名时间:即日起可随时报名招生对象:2岁——6周岁健康幼儿宝宝们入园时需要准备以下材料:1.幼儿入园体检表及本一份(城区妇幼保健院)2.幼儿户口、接种本、出生证复印件一份。3.幼儿一寸彩照9张。4.幼儿父母的身份证、户口复印件一份地址:东大街东苑别墅1号楼(乘6路10路302路车到东关小区下车对面即到)更多关注,更多知识,请留意:金神童教育热线:5867588 15234548915 13935594187扫描金神童幼儿园微信平台,您将随时关注我们精彩的育儿资讯、与最新动态。快来扫一扫,大奖等着您!