本周六（5月5日）骑行宁阳神童山，来回路程70公里左右
集合时间：7点30集合，8点准时出发 集合地：喜德盛专卖店（西关外贸局楼下）！
活动主题：喜逢德政盛世，乐享骑行幸福！骑行，登山，品宁阳四八席
安全要求：始终牢记安全第一：必须佩戴头盔手套，（不戴头盔谢绝参加！）！请购买意外保险！请穿着骑行服。骑行两队排列，骑行中两例间隔30~50cm，前后应保持半个到一个车位的距离。行驶中精力高度集中，始终观察前车和友邻队员的骑态
本着自由自愿，风险自担、责任自负的原则参加，同行队友互不担责！喜德盛自行车车友会只是活动的召集者，大家自愿参加，俱乐部不对活动负经济和法律责任！
喜德盛健身指导：一：安全锻炼：骑行出发前预热5至10分钟（慢跑，牵拉训练）---骑行开始-----骑行活动结束放松5至10分钟（慢跑，走步，牵拉训练）。
二：合理锻炼：不以减轻体重为主的车友建议骑行前一天不参加中强度以上的有
氧锻炼，骑行锻炼以当天稍累，有疲劳感，第二天能正常恢复为合理！
三：循序渐进锻炼：1：新手上路：没有户外锻炼零基础的新手车友每天坚持骑行20分钟左右，速度20公里每小时左右，每周坚持骑行3-5天，建议4周后参加俱乐部骑行活:动锻炼
2：康复锻炼：{以锻炼减轻各项指标（高血压等）或疾病康复锻炼的车友（心脑血管疾病等）}：没有户外锻炼零基础的康复锻炼车友每天坚持骑行20分钟左右，速度20公里每小时左右，每周坚持骑行3-5天，建议8周后参加俱乐部骑行活:动锻炼
四：适度锻炼：运动后补充充足的水分，饮食多样化，还运动，还不吃东西的减肥使身体恶性循环。过度运动容易照成横纹肌溶解综合症。
在民俗信仰中，神童山是一座神山,为"混沌之脐'。"混沌脐、元气聚、上生天,下生炮,中生神童。"
宁阳大地沐神山之灵气,纳日月之精华，历朝历代,雄才辈出，屡降神童。四岁让梨,它岁举季的东汉神童孔融;五岁能诗，十岁能文,被称作"建安七子" 之一的刘帧,均生于神童山下;现代"神童"书法家陈晓彦，二岁学书、三岁获全国书法大奖,四岁出版个人书法专集，被西方人誉为"东方奇才",其祖籍，位于神童山以北的高桥村。自商周以来,出生于神童山脚下的著名历史人物有二十余人,其中有"七太傅"、"四太保"、"六尚书"、"四上将"，当代出现的专家、学者、著名人物不计其数。
"一代英才天降神童于斯地，八面紫光地蕴灵气赋此山"。时逢盛世,神山更"神"。
宁阳四八是在宁阳，用以招待贵客的最高礼遇宴席。"四八"宴席历史悠久，形式高雅，席面丰盛，接待有礼，上菜有序，集鲜明性、艺术性、典雅性、礼仪性于一体。"四八"宴席与鲁菜发展一脉相承，具有浓厚的历史文化底蕴。"四八"宴席中的"糖醋鲤鱼"就是有名的齐鲁名菜。"四八"席之所以历经多年，至今盛行不衰，关键在于席中菜无不具有色(泽)、香(气)、味(道)、形(态)、质(地)、养(营养)等俱佳的特点。
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折叠宁阳四八是在宁阳，用以招待贵客的最高礼遇宴席。"四八"宴席历史悠久，形式高雅，席面丰盛，接待有礼，上菜有序，集鲜明性、艺术性、典雅性、礼仪性于一体。"四八"宴席与鲁菜发展一脉相承，具有浓厚的历史文化底蕴。"四八"宴席中的"糖醋鲤鱼"就是有名的齐鲁名菜。"四八"席之所以历经多年，至今盛行不衰，关键在于席中菜无不具有色(泽)、香(气)、味(道)、形(态)、质(地)、养(营养)等俱佳的特点。
