大多数女人都有过痛经的经历，有的人轻，有的人重，都知道这是个特殊时期，有点不适也很正常。大多数做母亲的会告诉女儿：“忍一忍就好了，不是什么病。”闺密之间也都这么互相安慰。于是，对于痛经，很多女人就不当大事地“忍”了。究竟如何看待这个“小痛小疾”呢？
痛经是指女性月经期前后或在经期时，出现周期性下腹部痉挛性疼痛，痛引腰骶，甚至痛剧晕厥，或者行经末期经净后短时期内小腹坠痛、隐痛，影响日常生活者。通过妇科临床检查，未发生器质性异常者，称为原发性痛经，亦称为功能性痛经，而另外一种痛经的发生则是继发于生殖器官的某些器质性病变，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，则称之为继发性痛经。
今天为大家介绍的是原发性痛经，该病是青春期妇女中最常见的妇科疾患之一，发病率达30%～50%，其中大约有10%的患者由于月经的疼痛，难以正常工作和生活，所以用简、效、廉的方法来改善原发性痛经，对女性的个体健康、生活质量等方面有着重要的意义。
1、月经期间受寒：如果女性在经期不注意腰、腹、腿部的保暖，受寒后导致盆腔内的血管收缩，血运不畅，不通则痛。
2、起居生活不规律：平时工作忙碌，劳累过度，经常熬夜，生活作息日夜颠倒，引起内分泌失调，导致月经不调，引起痛经。
3、喜食生冷之品：有些年轻女性在月经期间吃生冷之品，如冰棒、冰淇淋、冷饮或一些寒性水果后，导致子宫产生痉挛性收缩，影响经血从子宫内排除，引起痛经。
4、心理紧张因素：许多女性对月经缺乏正确的了解而产生恐惧、紧张的心理，以及具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，也容易发生痛经。
5、自身生理因素：卵巢分泌黄体，黄体分泌孕激素，如果孕激素分泌过多的话，会导致子宫颈强烈收缩，经血往外流通不畅，子宫里的经血就会增多，刺激到子宫，从而引起疼痛。
1、疼痛：痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常出现小腹部痉挛性绞痛，历时1/2～2小时，在剧烈腹痛发作后转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。
2、疼痛的部位：多位于下腹部，重者可放射至腰骶部或腹股沟内侧。
3、伴随的症状：恶心、呕吐、头晕、头痛、严重者可见面色苍白、手足厥冷，甚则晕厥，片刻可缓。
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
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精血和津液是生命活动的物质基础，对全身脏腑组织器官起着滋养、濡润的作用，保证脏腑组织的正常生理活动。精血和津属阴，故阴虚指精血或津液亏损所引起的一系列证候。
阴阳者，水火之兆也。——《黄帝内经》
【食用方法】
每日2～3次，每次1支。饭前半小时服用效果最佳(服前必须摇匀)
